教育保护明天，科学管理血糖——尊龙凯时内分泌科医疗中心为您送上血糖健康指南_综合新闻_新闻中心

对于糖尿病慢性并发症来说，血糖波动甚至比持续性高血糖更为严重。因此我们在严格控制血糖的同时，还应尽可能的降低空腹和餐后血糖的波动。为此，除了进食要定时定量，避免暴饮暴食以外，合理选用降糖药物及给药方式也十分重要。除此之外，饮食和运动不规律、治疗依从性差、情绪应激、睡眠障碍、酗酒、感染、应对餐后血糖药物作用不足、胰岛素注射不规范等多种因素均可增加血糖波动，希望糖友们注意避免。

5.低血糖需时刻警惕

很多病人都会疑惑，糖尿病怎么会出现低血糖呢？这种思想一定要及时更改。糖尿病患者在降糖药药物使用不正确、服药后未能及时进食或饮食量少等情况下均可能出现低血糖。低血糖的表现与血糖水平以及血糖下降速度有关，可表现为交感神经兴奋（如心悸、焦虑、出汗、饥饿感明显等）和中枢神经症状（如神志改变、认知障碍、抽搐和昏迷等）。低血糖发生后应立即予以升糖处理并及时至当地医院调整降糖方案，糖友们需时刻警惕低血糖的发生，建议糖尿病病人应常备糖果、饼干、面包等含糖食物，以便于低血糖时食用。

6.营养治疗是最基本和重要的措施

医学营养治疗示糖尿病基础管理措施，是综合管理的重要组成部分。推荐患者：1.吃动平衡，合理用药，达到或维持健康体重。2.主食定量，粗细搭配，选择低GI主食。3.多吃蔬菜，水果适量（适量选择低GI水果）。4.常吃鱼禽，蛋类和畜肉，限制加工肉类。5.保证每日300g奶制品摄入，重视大豆类及其制品摄入。6.清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。7.细嚼慢咽，改变进餐顺序，先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食。8.注重自我管理，定期接受个体化营养指导。

7.运动治疗不可少

运动治疗在糖尿病的管理中占重要地位，尤其对于肥胖的2型糖尿病患者来说，运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重。运动以有氧运动为主，每周至少3次，每次不少于20分钟。运动强度可维持于运动中能完整说一句话，适度出汗但不是大汗淋漓，肌肉略有酸胀感，感觉不太累，第2天可以完全恢复继续运动的状态。

8.病情监测

包括血糖监测、其他心血管疾病危险因素和并发症监测。血糖监测基本指标包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。糖化血红蛋白可用于评价近2-3月的血糖控制情况，也是临床指导调整治疗方案的重要依据之一，开始治疗时每3月检测1次，血糖达标后每年也应至少监测2次。患者每次就诊时均因测量血压，每年至少1次全面了解血脂以及心、肾、神经、眼底等情况，今早发现并发症并给予相应处理。