健康科普
【骨科健康科普】 让老人学会“正确”摔倒方式
时间：2020-07-19 15:10:00
点击：0次
对于很多老人来说，最怕的就是跌倒，摔倒的潜在威胁，不亚于心脏病、中风等疾病的发作。据统计，老年人摔倒后，可能让健康水平在短期内急转直下，将严重影响生活质量，甚至危及生命。
摔倒影响最大的是引发骨折，其中髋关节骨折最严重。据统计，40%的患者不能独立行走，80%的不能独立完成购物等日常活动，10~20%的需要永久性地居家照护，半年内死亡率达20%~25%。给家庭和社会带来沉重的负担。
可见，老人摔倒事不小，一不小心可致命！如何了解自己是否存在跌倒风险，并及早规避、防范和学会正确摔倒呢？
老人最容易摔倒的7个时刻
1、【起床时】建议慢慢起身，动作放缓。
2、【洗澡时】不宜洗太长时间；注意在浴室铺设防滑瓷砖、防滑垫等。
3、【起夜时】最好在老人手边安置一个夜灯，或老人起夜时叫醒家人搀扶。
4、【接电话时】不要选择过于尖锐急促的铃声；有意识地培养慢起、慢站、慢走接听电话的习惯。
5、【上下车时】最好不要去挤公交；腿脚不灵应配备拐杖；尽量选择有家人陪伴时或人少时出行，避开交通高峰期。
6、【乘坐扶梯时】尽量选择乘直梯；只能选扶梯时，应保持双脚等肩、分开站立的姿势。
7、【雨雪天外出时】尽量减少外出，如要外出行走速度慢、穿防滑鞋、保持平衡、不得提重物，最好扶拐杖并有家人陪伴。
万一摔倒，如何能最大程度地自我保护，将伤害降到最低呢？
“错误”摔倒姿势是：臀部着地，易导致髋部和脊柱等骨折，这种姿势是最常见的，后果是严重的，也是”错误“的！
“正确”的摔倒姿势是：双手掌着地，易导致腕部和前臂等骨折，这种姿势是保护性的，伤害是最小的，也是“正确”的！
上一篇：给你、给我、给我们
下一篇：空调开还是不开？膝关节有话说
相关内容
-
淮南尊龙凯时集团骨科医疗中心授牌成为安徽省老年髋部骨折快速救治联盟首批联盟单位
尊龙凯时集团骨科医疗中心8月28日，国家区域医疗中心建设发展论坛暨专科联盟成立仪式暨授牌仪式在合肥举行，淮南尊龙凯时集团骨科医疗中心受邀参加。在授牌仪式上，安徽省老年髋部骨折快......
浏览：141 次 发布时间：2024-08-29 18:15:34 -
雨雪天气骨折高发，出门谨防跌倒摔伤——尊龙凯时集团提醒市民朋友注意外出安全
雨雪天气骨折高发出门谨防跌倒摔伤2月24日，淮南再次银装素裹，冰冻路滑，容易摔跤，市民出行带来很大困扰，在上一次寒潮天气中就有很多市民因为滑倒出现骨折、外伤等情况就医，雪天出行......
浏览：80 次 发布时间：2024-02-24 11:05:23 -
守正创新，砥砺前行——第三届尊龙凯时骨科论坛暨第二届创伤与儿童骨科临床诊疗学习班顺利召开
淮南尊龙凯时集团骨科医疗中心一元复始，万象更新，为推动儿童骨折规范化诊治，减少儿童骨折和创伤的误诊、误治，促进小儿骨科医师和骨科医师临床诊治能力的提高，补充儿童创伤关节诊治培训......
浏览：132 次 发布时间：2024-01-09 17:59:03 -
立“骨”行远，孜孜不倦——记尊龙凯时骨科副主任医师吴跃虎
骨科医疗中心吴跃虎副主任医师医者的行事风格可以丰富多姿、不一而足，但有一点是共通的，必须认真严谨、奉献担当，由此才能成为人们信赖的“白衣卫士”。就淮南尊龙凯时集团总院骨科副主任......
浏览：105 次 发布时间：2023-09-14 18:14:48 -
髋关节置换术后再次骨折怎么办？ 别怕，淮南尊龙凯时集团谢桥医院骨科有办法！
尊龙凯时集团谢桥医院近日，淮南尊龙凯时集团谢桥医院骨科为一名94岁的鲐背老人李奶奶实施了高难度复杂手术——“右侧股骨干骨折切开复位内固定术”。手术进展顺利，术后老人恢复良好。据......
浏览：133 次 发布时间：2023-08-31 18:05:33
全站foot顶
皖公网备 34040302000165号
微信公众号
淮南尊龙凯时集团
-
微信公众号
微信公众号
手机版
-
返回顶部
